||

血脂高怎么治

来源:养生之道网编辑:ping   发表时间:2018-07-15 11:00
养生之道网导读:血脂高怎么治?高血脂是近年来患病数量非常多的一种病症,高血脂对于患者身体的危害极大,是引起多种重大疾病的因素之一。那么血脂高怎么治疗呢?

文章目录

一、血脂高怎么治
1. 血脂高怎么治
2. 血脂高的治疗偏方
3. 血脂高怎么运动
二、血脂高吃什么好
三、血脂高要注意什么

血脂高怎么治

1、血脂高怎么治

药物治疗:经饮食及体育锻炼治疗后,如仍存在下列情况之一者,应考虑用药物治疗:无其他危险因子,LDL胆固醇≥4.9mmol/L(190mg/dl);有2个危险因子(例如吸烟、高血压、HDL胆固醇低、早年发生冠心病家族史等),LDL胆固醇≥4.1mmol/L(160mg/dl);甘油三酯≥5.5mmol/L(500mg/dl)。35岁以下男性或绝经期前妇女,如无其他危险因子,可暂缓药物治疗。

血脂高怎么治

2、血脂高的治疗偏方

2.1、消脂减肥茶:生首乌、生山楂、草决明、冬瓜皮、乌龙茶。先将首乌等四味共煎,去渣,以其汤液冲泡乌龙茶,代茶饮用,每日1剂。连续饮用二月为一疗程,一般服用3~5疗程。此方有降脂、活血、降压、利水等功用。

2.2、决明子海带汤:草决明、海带。水煎滤药除渣,吃海带饮汤,每日1次,一月为一疗程,一般服用1~3疗程,此方有祛脂降压作用,适用于高血脂、高血压、冠心病或肥胖病人食用。

3、血脂高怎么运动

3.1、散步

散步对一般人来说都具有良好的健身作用散步时两脚交替移动,有助于锻炼肌肉、活动筋骨,强健腿足、促进血液循环,还会使心跳加快,心脏排血量增加,可以很好的锻炼心脏,对防治高血压、冠心病均有益处此外,散步还有助于改善老年人因血黏度过高引起的失眠症状,尤其是睡前适当的散步有安眠的效果,在散步时,要注意保持一定的速度,才能达到锻炼的效果一般保持在每分钟80?90步即可每天最好步行1小时左右。

3.2、太极拳

太极拳对防治慢性疾病有良好的效果,是非常适合高脂血症者的运动项目。尤其适合中老年人锻炼而且太极拳非常重视呼吸配合,在气体交换肺部活动的同时,必然会促进血液循环,因此对于高血脂、高血压、冠心病等循环系统疾病有很好的疗效。

练太极拳要选择合适的时间,最好是清晨或傍晚锻炼。练拳的地点最好选在地面平坦、环境幽静、空气新鲜的室外或室内。

血脂高怎么治

3.3、慢跑

慢跑可有效改善体内脂肪代谢,降低血液中甘油三酯和胆固醇的含量,使沉积在动脉壁上的胆固醇逐渐消退,对防治高脂血症、肥胖症、因血脂过高引起的冠心病、高血压、动脉硬化等疾病非常有益。

血脂高吃什么好

苹果:生津止渴,清热除烦,苹果中的维生素C是心血管的保护神,心脏病患者的健康元素;香蕉:养阴润燥,生津止渴,香蕉营养丰富,它的功效也很多,可以清肠胃,治便秘,并有清热润肺,止烦渴解酒毒等功效。

橘子:生津止渴,和胃润肺,橘子中丰富的营养成分有降血脂。抗动脉粥样硬化等作用,对于预防心血管疾病的发生大有益处。

血脂高怎么治

西瓜:生津止渴。清热解暑,味道甘味多汁,清爽解渴,是盛夏佳果,西瓜除不含脂肪和胆固醇外,含有大量葡萄糖,苹果酸,果糖,蛋白氨基酸,番茄素及丰富的维生素C等物质,是一种富有营养。纯净。食用安全的食品;猕猴桃:清热止渴,和胃降逆,防治,预防大便秘结。防治结肠癌动脉硬化,红心猕猴桃含有较多的膳食纤维和寡糖。蛋白质分解酵素。可快速清除体内堆积的有害代谢产物。

血脂高要注意什么

限制高脂肪食品:严格选择胆固醇含量低的食品,如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等,尤其是多吃含纤维素多的蔬菜,可以减少肠内胆固醇的吸收。限制甜食。

减轻体重:对体重超过正常标准的人,应在医生指导下逐步减轻体重,以每月减重1--2公斤为宜。

戒烟,少饮酒:适量饮酒,可使血清中高密度脂蛋白明显增高,低密度脂蛋白水平降低。因此,适量饮酒可使冠心病的患病率下降。

避免过度紧张:情绪紧张、过度兴奋,可以引起血中胆固醇及三酸甘油酯含量增高。

相关文章

脚扭伤了怎么办

脚扭伤了怎么办

扭伤脚筋怎么办?扭伤脚筋在日常生活中比较常见,如跑步、快走或者举重物。扭伤脚不仅会给生活带来不便,处理不当还可能留下后遗症,需要做好护理。那么,如果不小心扭伤脚筋怎么办呢?一起来看看下面的护理措施吧。

核磁共振检查费用

核磁共振检查费用

核磁共振多少钱?核磁共振具有组织分辨率高和图像更清晰等优点,可帮助医生“看见”不易察觉的早期病变,那么核磁共振多少钱?对人体有副作用吗?下面小编就来为您解答。

破伤风针什么时候打好

破伤风针什么时候打好

破伤风针什么时候打好?破伤风的细菌一般是会散布在泥土中的,人们摔倒有可能会感染到这种细菌危害我们的健康所以我们要知道破伤风针什么时候打好?下面小编为您详细介绍。

大块头皮屑多是什么原因

大块头皮屑多是什么原因

养生之道网医学健康症状库头皮屑多是什么原因专区,为您详细介绍头皮屑多是什么原因,头皮屑多如何预防,头皮屑多如何治疗等知识,更多请查阅养生之道网。

安全套能防艾滋病吗

安全套能防艾滋病吗

大家对避孕套应该都不陌生,除了避孕,大家觉得它还可以防止艾滋病。那么避孕套是否能防止艾滋病呢?很多人不是完全确定。今天我们就一起去了解下避孕套是否能防止艾滋病。

吃减肥药有哪些危害

吃减肥药有哪些危害

吃减肥药的危害有哪些呢?吃减肥药是许多女性所选择的减肥方式之一,但吃减肥药减肥还是注意产生许多的副作用,那么吃减肥药的危害有哪些呢?接下来养生之道网为您介绍。

食物中毒后喝什么可以解毒

食物中毒后喝什么可以解毒

食物中毒后喝什么可以解毒呢?日常生活中我们吃一些生鲜以及放置比较久的食物容易出现中毒现象。严重者可危及生命,那么食物中毒后喝什么可以解毒呢?下面小编为你介绍。

什么叫心悸

什么叫心悸

养生之道网医学健康疾病库什么是心悸专区,为您详细介绍什么是心悸,心悸能治好吗,心悸的治疗方法,心悸的注意事项等知识,更多请查阅养生之道网。

养生专题

养生之道网冬至养生专题,为您详细介绍冬至吃什么、冬至的由来、冬至的习俗、冬至地方特色美食等知识,更多冬至吃什么,冬至的习俗等冬至养生知识,请关注养生之道网冬至养生专题。...

网站简介|网络营销|联系方式|招聘英才|免责声明|网站地图

增值电信业务经营许可证互联网药品信息服务资格证网络文化经营许可证国家高新技术企业证书

广播电视节目制作经营许可证:(粤)第02805号作品登记证食品经营许可证商标注册证内容仅供参考,不能用作医疗诊断和临床使用,文章未经授权禁止转载!

Copyright2018亚洲城ca888版权所有亚洲城ca888,ca88手机版入口,ca88唯一官网

网站常年法律顾问:刘学彬律师(广东正大联合律师事务所)陈婷律师(北京市大都律师事务所)