||

老人虚弱无力吃什么补品

来源:养生之道网编辑:Rain   发表时间:2018-08-29 20:00
养生之道网导读:老人虚弱无力吃什么补品?人到了一定年纪身体的各项机能就会退行,所有会有很多老人出现虚弱的现象。那么老人虚弱无力吃什么补品?

文章目录

一、老人虚弱无力吃什么补品
二、老人虚弱无力的注意事项
三、老人虚弱无力怎么办

老人虚弱无力吃什么补品

1、老人虚弱无力吃什么补品

中药补血

我国传统的补血食物主要是以中药为主,其中阿胶是最好的补血食品,其他的例如人参、当归、红枣、熟地、白芍、黄芪、枸杞等均用于调理补气血,丹参、当归、川芎、丹皮、三七、香附还可以活血化瘀。在日常生活中,最常用补血方法是将中药和肉类炖补,如用老鸭、老鸡、排骨与中药搭配在一起食用具有很好改善血虚的作用。

老人虚弱无力吃什么补品

补铁补血

要多吃补铁的食物,富含铁的食物有鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等,不仅血红素铁含量高,而且在吸收过程中不受膳食中其他食物的影响。

2、老人虚弱无力怎么回事

缺钙

钙元素是保证人体正常活动的必需元素,老年人由于年老,吸收的钙达不到所需要的量,出现缺钙症状,继而就会产生腿软无力这些毛病。针对这种情况,小编建议老年人应该适度多晒晒太阳,出去勤锻炼。在饮食方面,多喝骨头汤,并且在制作骨头汤的过程中加入些许食用醋,起到软化钙质、易吸收的功效。

缺钾

钾也是人体的必需元素。我们正常人通常从一些海产品获取钾元素,例如海带、紫菜、各种海鱼,还有食用盐中少量的钾。老年人没有吸收到充足的钾,出现缺钾症状,也会导致腿软无力、没精神。那么具体的缺钾程度究竟如何,小编建议老爷爷老奶奶们在子女陪同下在医院仔细检查才会知道。

低血糖

人们常常通过主食来补充体内所需要的糖份,糖又被称为淡水化合物,是人体主要活动的能量来源,帮助人体进行各种的身体活动。老人也有可能因为低血糖,出现无精打采,腿脚酸软等症状。

3、老人虚弱无力警惕什么病

糖尿病:糖尿病患者容易出现多饮、多尿、多食、消瘦、全身无力等症状。

甲亢:很多甲亢病人感觉疲乏、无力、容易疲劳,多有肌肉萎缩,常表现在肢体的近躯干端肌肉受累,神经肌肉的表现常常发展迅速,在病的早期严重,治疗后数月内能迅速缓解。

性肾炎:患者可有乏力、疲倦、腰痛;眼睑和(或)下肢水肿,伴有不同程度的血尿或蛋白尿,部分患者可表现为肾病性大量蛋白尿。

心衰:心衰患者容易出现全身无力、疲劳等症状。

老人虚弱无力的注意事项

1、不贪肉。老年人膳食中肉类脂肪过多,会引起营养平衡失调和新陈代谢紊乱,易患高胆固醇血症和高脂血症,不利于心脑血管病的防治。

老人虚弱无力吃什么补品

2、不贪精。老年人长期讲究食用精白的米面,摄入的纤维素少了,就会减弱肠蠕动,易患便秘。

3、不贪硬。老年人的胃肠消化吸收功能减弱,如果贪吃坚硬或煮得不熟烂的食物,久而久之易得消化不良或胃病。

4、不贪快。老年人因牙齿脱落不全,饮食若贪快,咀嚼不烂,就会增加胃的消化负担。同时,还易发生鱼刺或肉骨头鲠喉的意外事故。

5、不贪饱。老年人饮食宜八分饱,如果长期贪多求饱,既增加胃肠的消化吸收负担,又会诱发或加重心脑血管疾病,发生猝死。

老人虚弱无力怎么办

1、正确滋补

60岁后适度进补有益健康。但滋补要根据体质食补。气虚的人可以喝鸡汤;补血可用大枣、猪肝、红肉;补阴可以多吃鸭肉;养阳要吃牛羊肉、鸡肉、驴肉、韭菜等。养生很重要的一点是“固”。其中,固精要保护肾气,可以吃些牛肉、山药、枸杞。

老人虚弱无力吃什么补品

2、高质量的睡眠

每晚睡眠在7小时以内的老人,大脑衰老可推迟2年。不少老人容易失眠,半夜睡不着就会爬起来看电视、看书。

3、适当运动

生命在于运动,老人更是如此。春夏季节,万物生发,老人可以在没有雾霾的天气下,外出打太极拳、慢走、做伸展运动等,还要保证每天晒太阳20分钟以上。冬天不妨在室内用一些小动作来养生。

相关文章

幼儿奶粉喝多久好

幼儿奶粉喝多久好

一般婴幼儿都是以母乳或者奶粉喂养为主,随着宝宝的不断生长需要对奶粉做出调整,来达到促进宝宝健康发育的作用。那么幼儿奶粉喝多久好?

颈动脉硬化看什么科

颈动脉硬化看什么科

颈动脉硬化看什么科?动脉粥样硬化是很多人都患有的,对人体的健康危害是比较大,一旦发现要及时积极治疗。那么颈动脉硬化看什么科?

婴儿更换奶粉的方法

婴儿更换奶粉的方法

婴儿更换奶粉的方法有哪些?婴儿的喂养是一件非常重要的事情,如果婴儿对母乳或者奶粉不太适应,给婴儿换奶粉是一个不错的选择。下面来看看婴儿更换奶粉的方法。

附睾炎有何特点

附睾炎有何特点

附睾炎有何特点?附睾炎在我们的生活中是一种比较常见的疾病,但是还是有很多患者对这个疾病不太了解而错过最佳疗期的。那么附睾炎有何特点?

小孩接种疫苗的重要性

小孩接种疫苗的重要性

小孩接种疫苗的重要性有哪些?婴幼儿的免疫力低下这是众所周知的,打疫苗来预防疾病的感染和发生也是必要的。那么小孩接种疫苗的重要性有哪些?

冠心病的药物有哪些

冠心病的药物有哪些

冠心病的药物有哪些?冠心病是老年人高发的疾病,一旦确诊需要及时治疗缓解病情。药物治疗就是一种有效的方式,那么冠心病的药物有哪些?

男性尿道炎怎么办

男性尿道炎怎么办

男性尿道炎怎么办?尿道炎是一种很常见的泌尿系统疾病,一旦患病严重的会影响正常的日常生活,确诊后需要积极治疗。那么男性尿道炎怎么办?

教师会得静脉血栓吗

教师会得静脉血栓吗

教师会得静脉血栓吗?下肢静脉血栓是现代人比较常见的一种问题。教师由于职业需要长期站立,对下肢会有一定的影响。那么教师会得静脉血栓吗?

养生专题

养生之道网春分节气养生专题,为您详细介绍春分节气养生、春分节气习俗、春分节气饮食疗养、春分节气吃什么好等与春分节气有关的饮食养生知识,了解更多的与春分节气有关的饮食养生知识,请关注养生之道网春分节气养生专题。...

网站简介|网络营销|联系方式|招聘英才|免责声明|网站地图

增值电信业务经营许可证互联网药品信息服务资格证网络文化经营许可证国家高新技术企业证书

广播电视节目制作经营许可证:(粤)第02805号作品登记证食品经营许可证商标注册证内容仅供参考,不能用作医疗诊断和临床使用,文章未经授权禁止转载!

Copyright2018亚洲城ca888版权所有亚洲城ca888,ca88手机版入口,ca88唯一官网

网站常年法律顾问:刘学彬律师(广东正大联合律师事务所)陈婷律师(北京市大都律师事务所)