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混合格斗怎么练

来源:养生之道网编辑:Rain   发表时间:2018-08-24 09:00
养生之道网导读:混合格斗怎么练?混合格斗是将空手道、拳击、格斗、泰拳、柔道、摔交等各式功夫融合在一起的混合式打斗技巧。那么混合格斗怎么练?

文章目录

一、 混合格斗怎么练
二、格斗如何突破防线
三、次格斗练习药注意什么

混合格斗怎么练

1、混合格斗怎么练

第一种模式为“攻击模式”,是指格斗者在身体站立时,最大限度的利用手、脚、膝、肘等部位进行攻击,强调速度与力度,因此,使得电影在动作上更现真实和激烈。

第二种模式被称为“地战模式”,是指降伏、擒拿或绞倒等纠缠式的治敌手段,非常讲究动作的实用性和技巧性,同时,也能使人物顽强的意志得以展现。

混合格斗将多种格斗功夫融合在一起,这使它在各种条件下都能发挥出它的优势,也使得混合格斗成为非常实用的一种全新的武术。

混合格斗怎么练

2、混合格斗是什么

混合格斗又称综合格斗,简称MMA0,是一种规则极为开放的竞技格斗运动。MMA比赛使用分指拳套,赛事规则既允许站立打击,亦可进行地面缠斗,比赛允许选手使用拳击、巴西柔术、泰拳、摔跤、空手道等多种技术,比赛按体重划分不同级别。MMA赛事与其选手通常隶属于当地政府的竞技委员会监督管理,职业MMA选手通常经过系统而科学的格斗训练,具备综合运用不同格斗技术的能力和紧张而激烈的多回合对抗所需的体能。混合格斗俨然已是世界搏击类比赛的最终发展方向。MMA的出现是世界武术发展史上的革命性突破,其使用开放式规则这一创造性举措对竞技格斗影响深远。

3、混合格斗比赛规则有哪些

以拳击和踢拳比赛的赛规为例:比赛中只允许使用拳、肘、腿、脚进行攻击,比赛一般为五到十个回合,选手被击倒后,裁判员要数秒。这就使得在拳击和踢拳比赛中选手们要连续多次的击打对手的要害部位,以取得胜利;而且在被击倒后,还有八到十秒继续恢复比赛的机会。除了被KO或者弃权,实力差的选手必须要忍受数秒和长回合的比赛折磨。

格斗如何突破防线

1、压制性突破法:即以快速突然的手段压制敌人的防守部位,迫使其暴露要害!具体如:打击对方前手,并两手相互控制,迫使其暴露要害!

混合格斗怎么练

举例如下:敌我对峙,我突然以左脚进步的同时以左手拍打敌人前手小臂,上动不停向左转身拧腰,同时以左手反背拳攻击敌人面部,紧接一记右斜摆肘,即可彻底摧毁敌人防线并实施有效的打击!

2、虚假动作迷惑法:即以假动作迷惑敌人,使其做出错误的反应,从而暴露自身要害!在中国武术里常用的声东击西,指上打下等都是不错的方法!鬼拳功夫也常用此法!

举例如下:敌我对峙,我突然上左步配合左手戳眼,此为虚招,同时迅速蹲身下潜,以右拳狠击敌人小腹,顺势抱住敌人两腿向后向上提拉,将敌人摔翻在地,不停迅速起身以脚狠踩敌人裆部要害!

3、强制性突破法:如果你比对手强很多,根本不用管他如何防守,采取强制性打法,连续进攻使其暴露要害!

次格斗练习药注意什么

1、熟悉你的对手

那些凶猛的拳手会选择先进攻,那些聪明而狡猾的拳手则会找机会后发制人。如果你的对手先出拳,闪开或后退而后立即反击。如果他等待你先出拳而欲后发制人,你可将计就计,出虚招引他出拳反击,再反击他。如果他防守严谨,步步为营的向你进逼,封锁(一般自认为比较强壮,迅速的拳手采用的战术),你可以出重拳攻击他的手套,让他的手套碰撞他的头部而吸引他的注意,你则可以寻找机会攻击他身体。

混合格斗怎么练

2、由上而下

顾名思义,用刺拳攻击头部,而后攻击身体。大部份的初学者都会专攻对方的头部而忽略攻击身体。你可以前进一步的同时出刺拳,而后低头身体下沉,出右重拳攻击对方腹部。攻击腹部上面的太阳神经丛(又称为“心窝儿”)是最有杀伤力的。你也可以加以变化,身体下沉,弯腰用刺拳攻击他的身体,而后右重拳攻击他的头部。

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