||

户外攀岩必备装备和注意事项

来源:养生之道网编辑:飞扬   发表时间:2015-01-12 09:50

养生之道网:秋冬季节很多人喜欢踏雪而行或户外攀岩,来增加自己的活动量,呼吸新鲜空气,但是户外攀岩必备装备和注意事项你知道多少呢?下面养生之道网为您介绍户外攀岩必备装备和注意事项,看看吧。

户外攀岩必备装备

1、主绳

攀岩最直接的危险来自于冲坠,主绳是解决这一问题的最主要手段。为攀登者与保护者之间建立一种可靠的远程联接,或为操作者提供安全的平衡过渡。

①动力绳:主要用于攀岩。性能指标为直径:9.5~12mm,常用的为10mm或10.5mm。抗拉力:22~30kN。弹性系数:6%~8%。冲坠系数=坠落距离/有效绳长。

②静力绳:主要用于探洞。性能指标为直径:9.5~12mm,常用的为10mm或10.5mm。抗拉力:22~30kN。弹性系数:≈0。

养生之道网提醒:绳应经过国际攀联(UIAA)的认可。个人装备,不准转借。存放于阴凉、干燥处。每次使用前进行检查,当被落石击中立即进行检查。使用时,绝对避免放在锐利的岩角上进行横向切割。使用时,不准踩、拖或当坐垫,以防岩屑、细沙留在纤维里面,缓慢切割绳子,这种伤害是肉眼无法看到的。避免接触油类、酒精、汽油、油漆、油漆溶剂和酸碱性化学药品。严禁购买旧绳子。

2、安全带

为攀登者和保护者提供一种舒适、安全的固定。

①可调式:用于登山、攀冰、攀岩场馆。

②不可调式:用于个人攀岩。

户外攀岩必备装备和注意事项

养生之道网提醒:分清上下、里外、左右,不可颠倒、扭曲。选择大小相配,松紧适度。腰部带子必须反扣回去,反扣的带子长度大于8厘米。穿好后必须进行检查。攀登过程中不能解开安全带。装备挂环不能用于任何形式的保护。尽量不购买二手货。

3、铁锁

在保护系统中作刚性连接。

①丝扣锁:用于相对永久的保护点。纵向拉力:大于20kN。横向拉力:大于7kN。开门拉力:大于7kN。

②简易锁:用于临时性的保护点。纵向拉力:大于20kN。横向拉力:大于7kN。开门拉力:大于7kN。

养生之道网提醒:保证纵向受力。丝扣锁在使用过程中要拧紧丝扣。尽量避免坠落,若坠落高度超过8m,并撞击到硬物,就要报废。4、绳套在保护系统中作软性连接。

①机械缝(Sling):抗拉力达22kN。

②手工打结(Runner):抗拉力随扁带(或圆绳)的性质及打结的方式不同而改变,很难达到20kN。

5、下升器(保护器)

在保护和下降中,通过它与保护绳产生的摩擦力来减小操作者所需的握力。

①“8”字环:最常用的下降器。

②GRIGRI:可以自锁的下降器。

6、攀岩鞋

辅助装备,鞋底采用特殊的橡胶,摩擦力大。使用时应选择小得足以让脚感觉到很紧,这样能使脚成为一个整体,有有利于用力。

7、镁粉及粉袋

辅助装备,吸收手上的汗汁和岩壁表面的水份,以增大摩擦力。

户外攀岩十大技巧

抓--主要是指用手抓住岩石凸起部分。

抠--是指用手抠住岩面上的棱角、台阶和裂缝。

拉--是指在抓住前上方牢固支点的前体下,小臂贴于岩面,用力下拉使身体上攀。

撑--指利用台阶裂缝或其它地形、以手、掌和臂的力量使身体向上移动,或左右移动。

推--主要是指利用侧面、下面的岩体或物体,以手、臂的力量使身体向上或左右移动。

蹬--是指用瓣脚掌内侧或脚趾的蹬踏力把身体支撑起来,减轻上肢的负荷。

跨--是指利用自身的柔韧性,避开难点,以寻求有利攀登的支点。

相关文章

跑步机的好处有哪些

跑步机的好处有哪些

跑步机的好处有哪些?现在很多的上班族因为没有时间在户外进行锻炼,所以通常会在家里使用跑步机进行运动,那么跑步机的好处有哪些?下面就让我们一起来看看吧。

减肥瘦身做什么运动

减肥瘦身做什么运动

减肥瘦身做什么运动?减肥瘦身是很多男性、女性一直在坚持的一件事情,减肥瘦身最好的方法莫过于运动,那么减肥瘦身做什么运动?下面就让我们一起过来看一看吧。

打高尔夫球的好处

打高尔夫球的好处

打高尔夫球的好处有哪些?现在越来越多的人喜欢打高尔夫球了,不仅优雅而且能起到锻炼身体的作用,那么打高尔夫球的好处有哪些?下面就让我们一起过来看一看吧。

孕期做什么运动好

孕期做什么运动好

孕期做什么运动好?很多人以为怀孕期间孕妇不要做运动,但是其实孕期做运动对于孕妇是很有好处的,那么孕期做什么运动好?下面就让我们一起过来看一看吧。

练完瑜伽后的禁忌

练完瑜伽后的禁忌

练完瑜伽后的禁忌有哪些?瑜伽是一项非常好的能锻炼身体的运动,但是练完瑜伽之后也有一些禁忌是不能做的,那么练完瑜伽后的禁忌有哪些?下面就让我们一起来看看吧。

户外运动有什么好处

户外运动有什么好处

户外运动有什么好处?当天气好的时候,不妨进行一些户外的运动,这对于身心健康非常有利,那么户外运动有什么好处?下面就让我们一起过来看一看吧。

产后减肥做什么运动

产后减肥做什么运动

产后减肥做什么运动?很多妈妈们在生产之后想要快速恢复好身材,所以会做一些运动来减肥,那么产后减肥做什么运动?下面就让我们一起过来看一看吧。

击剑的好处有哪些

击剑的好处有哪些

击剑的好处有哪些有哪些?击剑是一项高雅又极具技巧的运动,长期练习击剑能培养人的精神和体力,那么击剑的好处有哪些?下面就让我们一起过来看一看吧。

养生专题

养生之道网除夕养生专题,为您详细介绍除夕的习俗、除夕饮食文化、除夕吃什么、除夕菜谱等与除夕过年有关的饮食养生文化知识,了解更多的与除夕过年有关的饮食养生文化知识,请关注养生之道网除夕养生专题。...

网站简介|网络营销|联系方式|招聘英才|免责声明|网站地图

增值电信业务经营许可证互联网药品信息服务资格证网络文化经营许可证国家高新技术企业证书

广播电视节目制作经营许可证:(粤)第02805号作品登记证食品经营许可证商标注册证内容仅供参考,不能用作医疗诊断和临床使用,文章未经授权禁止转载!

Copyright2018亚洲城ca888版权所有亚洲城ca888,ca88手机版入口,ca88唯一官网

网站常年法律顾问:刘学彬律师(广东正大联合律师事务所)陈婷律师(北京市大都律师事务所)