||

老年人腹胀怎么办

来源:养生之道网编辑:yyy17   发表时间:2018-08-29 20:01
养生之道网导读:老年人腹胀怎么办?老年人消化功能不佳,肠胃蠕动不积极,容易导致宿食积聚在肠道中得不到及时消化,渐渐发酵产生部分气体,从而引起肚子胀气等情况。那老年人腹胀怎么办?

文章目录

一、老年人腹胀怎么办
二、老年人腹胀的原因
三、老年人腹胀吃什么

老年人腹胀怎么办

1、老年人腹胀怎么办:吃促胃动力药物

老年人消化功能不佳,肠胃蠕动不积极,容易导致宿食积聚在肠道中得不到及时消化,因为渐渐发酵,产生部分气体,从而引起肚子胀气等情况。所以,老年人不妨吃些有助于促进胃动力的药物,让肠胃充分蠕动。老年人腹胀怎么办

临床上常用的促胃动力药有胃复安、吗丁啉、西沙比利等。主要用于治疗上腹饱胀、恶心、呕吐、暖气等由于胃运动减弱,胃排空延缓及食道返流而引起的症状。不过,药物最好在医生指导下进行,还是不要私自乱吃。

2、老年人腹胀怎么办:按压内关穴

按压手腕内关穴,可协助调气。以大拇指用力按压20~30次,不适感就会逐渐消失。

内关穴取穴法:将右手三个手指头并拢,把三个手指头中的无名指,放在左手腕横纹上,这时右手食指和左手手腕交叉点的中点,就是内关穴。为说明确切位置,可以攥一下拳头,攥完拳头之后,在内关穴上,有两根筋,实际上,内关穴就在两根筋的位置。

3、老年人腹胀怎么办:调整饮食习惯

晚餐少吃产气食物。首先是各种豆类。豆类所含的低聚糖被肠道细菌发酵,能分解产生一些气体,进而引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。因此老年人晚餐最好少吃豆制品。

高纤维食物别过量。过量吃高纤维食物容易在胃肠内产生大量气体。比如麦麸纤维含量高达31%,笋干达到30%,辣椒超过40%,其余含纤维素较多的有蕨菜、菜花、菠菜、南瓜等,各种杂粮如荞麦面、玉米等也属高纤维食品。吃这些食物要注意搭配,不能过量。

多吃护胃、顺气食物。有些食物有养胃和顺气作用,比如山药健脾胃、益肾气,可促进消化吸收,黏稠质地也有保护胃壁功效;白萝卜可顺气,但要熟着吃,比如炖汤。此外,山楂、洋葱、大蒜都对胃肠有益。老年人腹胀怎么办

杜绝狼吞虎咽。这种习惯会将气体带入肠道,因而产生腹胀。尽量少喝碳酸饮料和啤酒,含有果糖或山梨醇的甜点,也是产气的食物。

老年人腹胀的原因

1、胃肠功能失调

老年人唾液、胃液、肠液的分泌量减少,而且其中的消化酶,如淀粉酶、蛋白酶的含量较低,胃酸的分泌量也减少,因此消化食物的能力减低。加之胃肠道运动能力、消化系统的血液供应亦减低,此时如饮食不当或进食油腻、高蛋白的食物过多,即可致消化不良产生腹胀。老年人腹胀怎么办

2、胃肠道积气、积食或积粪

老年人如进食产气的食物过多,或暴饮暴食产生急性胃扩张,或因大便干结、肠道肿瘤引起梗阻亦均有腹胀表现。另一方面,与腹腔被液体、气体、固体物质充满,也可产生腹胀不适。腹腔积液、外伤性内脏出血、胃穿孔造成腹腔积气等亦均可使腹内压力增加,引起腹胀。腹腔内积气、积液或肿块占据较大空间。

由于胃肠道梗阻及腹腔积液、积气、腹腔肿块等原因所致腹胀者,病情多较严重,心及时就医检查,进行适当治疗。

老年人腹胀吃什么

蜜枣陈皮粥

粳米100克,陈皮50克,枣干50克,姜20克,蜂蜜15克。粳米洗干净,用水泡半小时,红枣洗净去核,生姜去皮取汁液;粳米煮沸,加入红枣,陈皮,姜汁煮至熟软,等到温热时加入蜂蜜,拌匀再食用。

南瓜小米粥

小米100克、南瓜300克,南瓜去皮,切块,小米洗干净,用水泡20分钟,材料倒入电饭锅里,加适量的清水,按下煮粥键,盛出前用勺子搅拌均匀再食用。

莲子山药粥

莲子30克、淮山药30克、粳米150克,山药、莲子、白米洗净,一起放到电饭锅里,加水煮成粥,吃的时候加点白糖即可食用。

相关标签:
老年人腹胀

相关文章

吃什么预防老年斑

吃什么预防老年斑

吃什么防止老年斑?许多人到了一定的年纪开始长老年斑,老年斑困扰了许多爱美的老年女性,那么吃什么防止老年斑呢?下面就由小编来为您介绍吃什么防止老年斑。

中老年补钙产品有哪些

中老年补钙产品有哪些

养生之道网导语:老年补钙产品有哪些?老年人随着年龄的增长,钙质流失严重,需要进行补钙,那么老年补钙产品有哪些呢?下面就由小编为您介绍老年补钙产品有哪些。

老人便秘吃什么好

老人便秘吃什么好

老人便秘吃什么最快排便?老年人是便秘的高发人群,所以老年人日常注意做好防治便秘的工作。那么今天养生之道网为你介绍老人便秘吃什么最快排便。大家可以参考一下。

什么叫空巢老人

什么叫空巢老人

空巢老人产生的原因有哪些?空巢老人是近年来引起社会广泛关注的问题,那么空巢老人产生的原因有哪些内容呢?下面就由小编为您分析空巢老人产生的原因。

适合老人吃的菜谱

适合老人吃的菜谱

适合80岁老人吃菜谱是什么呢?老年人身体比较弱,在日常饮食中,要注重补充身体所需的各种营养。那么适合80岁老人吃菜谱有哪些呢?下面小编为你介绍。

老人做深呼吸的好处

老人做深呼吸的好处

老人做深呼吸的好处有哪些?人离不开呼吸,老年人常做深呼吸有益身体健康,那么老人做深呼吸的好处哟哪些呢?下面就由小编为您介绍老人做深呼吸的好处。

安装假牙用什么材料好

安装假牙用什么材料好

老年人装什么假牙好?年纪大了牙口越来越不好,有些老年人到了一定的年纪,一口牙都掉光了,需要装假牙,那么老年人装什么假牙好呢?下面就由小编为您解答老年人装什么假牙好。

老人娱乐场所有哪些

老人娱乐场所有哪些

老年人应该多参加一些社区娱乐活动,这样有助于延缓衰老,那么老人娱乐场所有哪些?社区老人娱乐活动有几种呢?哪些适合老年人呢?小编将为你介绍老人娱乐场所有哪些。

养生专题

养生之道网冬至养生专题,为您详细介绍冬至吃什么、冬至的由来、冬至的习俗、冬至地方特色美食等知识,更多冬至吃什么,冬至的习俗等冬至养生知识,请关注养生之道网冬至养生专题。...

网站简介|网络营销|联系方式|招聘英才|免责声明|网站地图

增值电信业务经营许可证互联网药品信息服务资格证网络文化经营许可证国家高新技术企业证书

广播电视节目制作经营许可证:(粤)第02805号作品登记证食品经营许可证商标注册证内容仅供参考,不能用作医疗诊断和临床使用,文章未经授权禁止转载!

Copyright2018亚洲城ca888版权所有亚洲城ca888,ca88手机版入口,ca88唯一官网

网站常年法律顾问:刘学彬律师(广东正大联合律师事务所)陈婷律师(北京市大都律师事务所)