||

老人计步器怎么使用

来源:养生之道网编辑:Cgujin   发表时间:2018-08-01 09:03
养生之道网导读:老人计步器怎么使用?对于身体开始发福的朋友们,也包括所有渴望健康的人来说,保持每天运动是最好的减肥和健身方法,所以老人都比较注重运动。那么老人计步器怎么使用?

文章目录

一、老人计步器怎么使用
二、计步器数据会有偏差吗
三、计步器购买及使用时注意事项有什么

老人计步器怎么使用

1、老人计步器怎么使用

拔除电池绝缘片开机。(将计步器后面的电池绝缘片拔除激活计步器)设置个人信息包括体重和步距。(提示:步距是迈一步,前脚尖到后脚尖的距离)佩戴上计步器。圆形带背扣的2D计步器一般放在腰部,垂直地面佩带;方形款3D计步器对佩带方式无要求,只要带在身边口袋中,手提包内都可以计步;手表型自然是佩戴在手腕上;手机计步软件只需将手机放在身体即可。(具体佩带方式可参考包装盒背面图片)正式使用前需清零数据,再按下开始记忆计步的按钮(使用者在正式使用计步器前应对计步界面上的计步数清零,从而减少计步误差)老人计步器怎么使用

2、计步器是什么

计步器通过统计步数、距离、速度、时间等数据,测算卡路里或热量消耗,用以掌控运动量,防止运动量不足,或运动过量的一种工具。随身携带的智能健康管家,记录每天的运动步数和楼层,和好友一起竞争,帮助你获得全新、有趣的健康生活方式。

3、计步器可以监督每天的运动量吗

普通人每天只步行2000步,但运动专家强烈建议把这个量增至1万步,这样对健康才更有益。研究成果显示:仅仅是对步行状况进行跟踪记录就会让人步行的距离增倍,因此老年人散步锻炼时不妨带个计步器,不知不觉中就增加了行走里程,不断挑战自己的纪录。 适合老人锻炼的体育项目很多,老人要根据年龄、体质状况等因素,选择适宜的锻炼项目,以免受到不必要的伤害。

老人计步器怎么使用计步器数据会有偏差吗

手机里有计步器功能或者戴过运动手环的人,可能会有这样一个感受:明明自己数的步数是3000步,怎么手机里才显示2700步,那300步居然被手机给“贪污”了!还有的人偷着乐:我只是在洗澡,居然也给我计了300步!这些运动App的计步服务原理是,人在步行时重心会有改变,设备中传感器和协作器感受到重心移动并进行计数。但是如果走路时手机没带在身上,或是坐在工位上由于各种原因带动手机摇晃,这样记录下的步数肯定不会准确。戴着手环洗澡,因为手臂不停活动,它也就很“忠实地”给你记录了运动量。有人在今年初曾对运动手环做过一个报道。他称其试用了4款著名运动手环产品,并对检测数据进行了横向对比。结果显示,不同设备在计步、计算热量消耗等多项数据上都存在偏差,行走距离在不同设备上的差距达到23%,消耗热量的差别也达到2649卡路里,这和一个成年女性一天摄入的热量差不多。使用App还要注意一个问题:不同年龄、不同性别、不同体质的人,即使做相同的运动,热量消耗也有差异。如果年龄、体重、身高一样,一个跑步运动员和一个静坐少动的人同样以每小时8公里的速度运动20分钟,静坐少动的人消耗的能量就比运动员多。

老人计步器怎么使用计步器购买及使用时注意事项有什么

由于计步器种类较多,价格差异较大,在选时可以根据自己的年龄、需求、喜好来挑选,不建议买那些功能非常多的产品,因为不仅其价格较贵,而且有些功能很少用得上。最好到商场选购知名品牌的正规产品。电子计步器能够正确测量步数的关键在于其备有步数感度调整装置,使用者可根据个人不同的步行方式,随意调整测量精度。在使用计步器时一般挂在腰间效果最好,应注意避免撞击及被水浸湿。在下面的情况下,计步结果可能会有误差,应注意避免发生:虽然固定在腰部,但其正面与重力方向或运动方向的夹角大于30度;运动过程中,计步器放置的位置不合适(如放置在包内、宽大的衣服口袋内等)不规则的步行或慢跑(如脚擦着地、穿着拖鞋、在拥挤的地方步伐杂乱无章等)进行上下运动和多振荡时(如上下楼梯,骑自行车开车、坐车等)在计步器开启后,固定和取出过程中,会产生一定的误计数(一般10步左右)。

相关文章

什么叫空巢老人

什么叫空巢老人

空巢老人产生的原因有哪些?空巢老人是近年来引起社会广泛关注的问题,那么空巢老人产生的原因有哪些内容呢?下面就由小编为您分析空巢老人产生的原因。

适合老人吃的菜谱

适合老人吃的菜谱

适合80岁老人吃菜谱是什么呢?老年人身体比较弱,在日常饮食中,要注重补充身体所需的各种营养。那么适合80岁老人吃菜谱有哪些呢?下面小编为你介绍。

老人做深呼吸的好处

老人做深呼吸的好处

老人做深呼吸的好处有哪些?人离不开呼吸,老年人常做深呼吸有益身体健康,那么老人做深呼吸的好处哟哪些呢?下面就由小编为您介绍老人做深呼吸的好处。

安装假牙用什么材料好

安装假牙用什么材料好

老年人装什么假牙好?年纪大了牙口越来越不好,有些老年人到了一定的年纪,一口牙都掉光了,需要装假牙,那么老年人装什么假牙好呢?下面就由小编为您解答老年人装什么假牙好。

老人娱乐场所有哪些

老人娱乐场所有哪些

老年人应该多参加一些社区娱乐活动,这样有助于延缓衰老,那么老人娱乐场所有哪些?社区老人娱乐活动有几种呢?哪些适合老年人呢?小编将为你介绍老人娱乐场所有哪些。

轻度白内障怎么办

轻度白内障怎么办

老年人轻度白内障怎么办?白内障是常见的老年人眼科疾病,如今社会上白内障患者越来越多,老年人需要注意这方面的保健。那么老年人轻度白内障怎么办?下面小编为您介绍。

老人出现幻觉怎么回事

老人出现幻觉怎么回事

养生之道网导语:老人出现幻觉怎么回事?许多老年人到了一定的年纪,变得神神叨叨,是不是会出现一些幻觉,影响了老年人的正常生活。那么老人出现幻觉怎么回事呢?下面小编为您介绍老人出现幻觉怎么回事。

老人得了脑梗塞会死吗

老人得了脑梗塞会死吗

老人得了脑梗塞会死吗?脑梗塞是很容易让老人死亡的疾病之一,但是不是意味着,老人得了脑梗塞就一定会死?下面小编将为你解答,老人得了脑梗塞会死吗?

养生专题

养生之道网冬至养生专题,为您详细介绍冬至吃什么、冬至的由来、冬至的习俗、冬至地方特色美食等知识,更多冬至吃什么,冬至的习俗等冬至养生知识,请关注养生之道网冬至养生专题。...

网站简介|网络营销|联系方式|招聘英才|免责声明|网站地图

增值电信业务经营许可证互联网药品信息服务资格证网络文化经营许可证国家高新技术企业证书

广播电视节目制作经营许可证:(粤)第02805号作品登记证食品经营许可证商标注册证内容仅供参考,不能用作医疗诊断和临床使用,文章未经授权禁止转载!

Copyright2018亚洲城ca888版权所有亚洲城ca888,ca88手机版入口,ca88唯一官网

网站常年法律顾问:刘学彬律师(广东正大联合律师事务所)陈婷律师(北京市大都律师事务所)