||
主页/糖尿病/预防/文章正文

少吃可以预防糖尿病吗

来源:养生之道网编辑:zjiajia   发表时间:2018-08-29 09:00
养生之道网导读:少吃可以预防糖尿病吗?糖尿病,在当下已经是很常见的一种疾病。对于患者来说是非常烦恼的事情,那么少吃可以预防糖尿病吗?下面我们就来看看小编的介绍吧。

文章目录

一、少吃可以预防糖尿病吗
1. 少吃可以预防糖尿病吗
2. 哪些人容易得糖尿病
3. 糖尿病并发症有哪些
二、糖尿病病因有哪些
三、糖尿病包括哪些临床类型

少吃可以预防糖尿病吗

1、少吃可以预防糖尿病吗

其实少吃饭并不能够起到预防糖尿病的作用。我们知道糖尿病是由于血糖升高而引起的,导致血糖升高,是由于大量摄入糖分和碳水化合物,米饭中的碳水化合物是会导致血糖升高的,所以很多人就会采取少吃米饭的方式难预防糖尿病,其实这是一种错误的行为。长时间不吃饭或者少吃米饭的人反而更容易患糖尿病,因为长时间不吃饭会导致体内的碳水化合物不足,就会引起胰岛素作用下降,这样就会增加患糖尿病的几率,所以少吃饭不但不能够起到预防糖尿病,反而会增加患糖尿病的风险。

2、哪些人容易得糖尿病

2.1、水果当饭:天热的时候,即使可口的饭菜摆在面前,也不容易引起食欲,有些人就以水果和饮料为主食,常常以西瓜、桃子等一大堆水果来应付一顿饭。医生说,各类瓜果饮料中,很大一部分水果和饮料所含糖分偏高,对一些本来血糖就偏高的中年人来说,不加节制地进食往往容易使血糖直线上升,从而引发糖尿病症。

2.2、睡眠不好:睡眠不好或太少的人都容易患糖尿病。瑞典的研究人员在对8000名没有糖尿病病史的中年瑞典人跟踪长达10年后发现,这些人当中竟有500多人已不知不觉地患上了不同程度的轻微糖尿病,而且这些人患病的一个共同的主要原因是睡眠不好或睡眠太少。人在睡眠不好或睡眠太少的时候,体内的皮质醇和肾上腺素将变得更加活跃,从而从多方面影响到人体吸收糖分,进而带来患糖尿病的后果。美国研究人员通过实验也发现,一个人如果连续一个星期每夜只睡眠4个小时,这必将对人体吸收糖分产生副作用。

少吃可以预防糖尿病吗

2.3、缺少维生素E:人体缺少维生素E容易患糖尿病。芬兰的研究小组对健康中年男子进行了为期4年的跟踪观察。在观察期间内,其中体内维生素E含量低的男子患糖尿病的危险是正常人的4倍。因此,除减肥和加强体育锻炼可减少患糖尿病的危险外,增加维生素E的摄入量也是一种重要的辅助手段。

3、糖尿病并发症有哪些

3.1、咽干口渴。若是出现了咽干口渴的症状,有可能是血糖升高了,血液粘稠度增大。但有些患者口渴中枢并不是很敏感,血糖增高,也无口渴症状。

3.2、疲乏无力。糖尿病患者也会出现全身无力,这主要是因为机体细胞内堆积了代谢产物。

少吃可以预防糖尿病吗

3.3、腹胀便秘。糖友出现腹胀、便秘等症状,可能是胃肠蠕动减慢,也可能与胃肠平滑肌无力、自主神经受损有关系。

3.4、双足麻木。糖友出现末梢神经炎,双足会有刺痛感,之后处于麻木状态,穿袜子可能都没有知觉。

糖尿病病因有哪些

1、肥胖:遗传、缺少运动、吃的太多、太油腻、高热量饮食都可导致肥胖。其中,晚上吃得过饱最容易导致肥胖,因为一吃完就睡觉,脂肪代谢缓慢,在体内堆积,导致肥胖;肥胖进一步引起胰岛素抵抗,最终导致糖尿病。这也是一个糖尿病的病因。

少吃可以预防糖尿病吗

2、遗传因素:在部分糖尿患者中明确有遗传因素影响发病,例如在双胎中一例发生糖尿病,另一例有50%的机会发病。如为单卵双胎,则多在同时发病。据统计,假如父或母患非依赖型糖尿病,子女发病的危险率约为10-5%,如父母均患依赖型糖尿病,则子女的发病危险率更高。

3、少动:体力活动减少是诱发糖尿病的病因之一。因为人体骨骼肌是最大的葡萄糖利用的器官,长期缺乏体力活动将会大大减少肌肉对葡萄糖的利用,导致肌肉萎缩、肌肉组织中的脂肪含量增加、肥胖和胰岛素抵抗。

糖尿病包括哪些临床类型

1、型糖尿病,也称为胰岛素依赖型糖尿病,多发生在青少年,偶有患者在成年甚至老年发病,1型糖尿病症状较重,容易出现酮症酸中毒、高渗性昏迷、严重感染等并发症

2、型糖尿病,也称为非胰岛素依赖型糖尿病,多发于成年人或老年人,患者起病较缓慢,症状较隐匿,患者多为肥胖者,血浆胰岛素水平常正常或偏高。大部分糖尿病患者为2型糖尿病,约占糖尿病患者的90%左右。

3、妊娠期糖尿病是指在妊娠期间发生的糖尿病,大部分妊娠期糖尿病患者在分娩后血糖水平可恢复正常,但也有部分患者在分娩后持续保持高血糖

相关标签:
糖尿病糖尿病预防

相关文章

血糖高饮食应注意什么

血糖高饮食应注意什么

血糖的高低影响身体健康,所以血糖高应注意的事项,你一定要知道。下面小编为你详细介绍血糖高应注意的事项,有高血糖的患者一定要留意这些知识。

孕妇血糖正常值是多少

孕妇血糖正常值是多少

  养生导读:孕妇正常的血糖值是多少?现在妊娠糖尿病的发病率越来越高,很多准妈妈担心自己一不小心也得了妊娠糖尿病。其实在孕检时医生也会检查血糖,如果是糖尿病高危人群也可以自行检测血糖,以便尽早安心。那么,孕妇正常的血糖值是多少呢?孕妇血糖高怎么办?下

打胰岛素的危害

打胰岛素的危害

打胰岛素的危害有哪些?注射胰岛素是控制血糖的有效手段,很多人都说打胰岛素有副作用,实际上,这些副作用很多是由于不规范的操作带来的,与胰岛素本身的性效无关。下面为您介绍打胰岛素的危害,来看看吧。打胰岛素的危害:1、低血糖如

吃什么蔬菜水果降血糖

吃什么蔬菜水果降血糖

吃什么蔬菜水果降血糖?血糖高患者可以通过饮食的方法来控制血糖,接下来养生之道网为你介绍吃什么蔬菜水果降血糖。高血糖患者可以参考下文。

验尿糖3+是什么意思

验尿糖3+是什么意思

验尿糖发现3+是什么意思?正常人的验尿糖结果是-号,一旦出现+就表明不正常。那么究竟验尿糖发现3+是什么意思呢?是不是就一定是糖尿病?想了解以上问题看下文吧。

甲亢能引起血糖高吗

甲亢能引起血糖高吗

甲亢能引起血糖高吗?亢是一种内分泌疾病,是可以引起全身性的疾病,并且甲亢的并发症有很多的,比如血糖高。那么甲亢能引起血糖高吗?一起看看吧。

孕妇如何控制血糖

孕妇如何控制血糖

养生之道导读:孕妇如何控制血糖?怀孕期间由于糖代谢、内分泌的变化,孕妇容易患糖尿病。血糖高对母婴危害大,孕妇在孕期要控制好血糖,不要吃得太补。那么,孕妇如何控制血糖呢?下面一起来看看。

血糖高吃什么药好

血糖高吃什么药好

血糖高吃什么药好呢?高血糖一直是人们比较头痛的病症,特别对于中老年人而言,患上高血糖几率比较高,给生活产生不小的影响。那么血糖高吃什么药好呢?下面小编为你介绍。

养生专题

养生之道网霜降养生专题,为您详细介绍霜降养生、霜降吃什么、霜降养生食物、霜降养生吃什么水果等霜降节气养生知识,想要了解更多的霜降养生常识,请关注养生之道网霜降养生专题。...

网站简介|网络营销|联系方式|招聘英才|免责声明|网站地图

增值电信业务经营许可证互联网药品信息服务资格证网络文化经营许可证国家高新技术企业证书

广播电视节目制作经营许可证:(粤)第02805号作品登记证食品经营许可证商标注册证内容仅供参考,不能用作医疗诊断和临床使用,文章未经授权禁止转载!

Copyright2018亚洲城ca888版权所有亚洲城ca888,ca88手机版入口,ca88唯一官网

网站常年法律顾问:刘学彬律师(广东正大联合律师事务所)陈婷律师(北京市大都律师事务所)