炖鸡汤用冷水还是热水_食谱_养生之道网
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炖鸡汤用冷水还是热水

来源:养生之道网编辑:2211   发表时间:2018-04-15 15:00
养生之道网导读:炖鸡汤用冷水还是热水?鸡具有很高的营养价值,很多人都喜欢炖鸡汤来喝,那么炖鸡汤用冷水还是热水?现在小编就来详细的为大家解答这个问题。

文章目录

一、炖鸡汤用冷水还是热水
1. 炖鸡汤用冷水还是热水
2. 哪些人不能喝鸡汤
3. 风热感冒可以吃鸡汤吗
二、鸡汤怎样做有营养
三、产妇喝鸡汤的好处

炖鸡汤用冷水还是热水

1、炖鸡汤用冷水还是热水

煲鸡汤是用凉水的,因为用开水下时,煲汤的肉一遇热时,最外层会马上凝固,里面层的蛋白质不能充分地溶解到汤里,汤的味道不鲜美。

2、哪些人不能喝鸡汤

高血压症的人不能喝鸡汤,除了会引起动脉硬化外,还会使血压持续升高,难以降下。

炖鸡汤用冷水还是热水

高血脂症的人也不能喝鸡汤,鸡汤中的脂肪被吸收后,会促使胆固醇进一步升高。胆固醇过高,会在血管内膜沉积、引起冠状动脉硬化等疾病。

患有胃溃疡胃酸过多或胃出血的病人,一般不宜喝鸡汤。因为鸡汤有刺激胃酸分泌的作用。

有胆道疾病的人也不能喝鸡汤,因为鸡汤内脂肪的消化需要胆汁参与,喝鸡汤后会刺激胆囊收缩,易引起胆囊炎发作。

3、风热感冒可以吃鸡汤吗

一般考虑如果是出现风热感冒的情况那么胃口都是比较弱的,甚至有的时候都是没有什么胃口的,所以最好是少食多餐比较好,并且考虑不要吃油腻的食物的,一般鸡汤的话可以适当的喝点。

如果是觉得不舒服的话是不建议喝的,可以吃点稀饭,面条等好消化的食物比较好,一定要注意及时改善一下的,并且最好是多注意休息一下的,不要劳累比较好。

鸡汤怎样做有营养

想让鸡汤更有营养,原料上的选择并不重要,但炖鸡汤的时间却是有讲究的。想做出更有营养的鸡汤,最好将放有鸡肉的汤汁熬炖一个小时到一个半小时,时间不能过短,也不要过长,时间过短,鸡肉内的营养成分发挥不出来,时间过长,营养成分又会逐渐降低。

炖鸡汤用冷水还是热水

想让鸡汤更有营养,在熬炖鸡汤的时候可以适量加入中药,加一些黄芪,可以有效减轻气血两虚的症状,增强身体抵抗力。加一些党参,可以提高患者的造血功能,补脾补肾,养血提气。加一些枸杞子,可以增强阳气,抵御寒冷。加一些生姜,则可固本强身,抵御感冒。

另外,很多朋友认为鸡汤比鸡肉更有营养,所以病人想恢复元气,只喝鸡汤就行了。养生专家称,这又是一个误区,经检测,熬炖鸡汤时,鸡肉所含的营养物质只有5%~10%能够溶解在汤汁里,大部分营养成分还依然保留在鸡肉内。因此想通过喝鸡汤增加营养的话,一定不要忘了吃肉哦。

产妇喝鸡汤的好处

1、补充营养:鸡汤中的鸡肉和其他食材营养价值高,家常熬鸡汤时,可将鸡油、鸡皮、鸡肉和鸡骨鸡汤所含的营养溶解到汤中,而且汤里的鸡油大都属于饱和脂肪酸(脂肪酸不饱和程度愈高,营养价值也愈高),能为产妇提供营养补给。

炖鸡汤用冷水还是热水

2、提高抵抗力:鸡汤具有改善人体的免疫机能的特点,产妇平时多喝鸡汤。特别是在回南天的时候,部分产妇容易感冒,但又不敢吃药,此时可以选择喝鸡。,鸡汤能起到抑制黏膜产生的作用,有助于减少鼻腔堵塞和喉咙疼痛,让身体尽快恢复。

3、产后5-7天喝鸡汤可下奶:产后如果奶水比较少,可以和雌激素少的汤水来促进下奶。此时可以给产妇做公鸡汤(不要选用母鸡)。公鸡体内含有的雄激素具有抗雌激素的作用,所以喝一碗清炖公鸡汤对于乳汁分泌大好处。而且公鸡较母鸡脂肪更少,有利于防止产后肥胖和宝宝的营养吸收。不过要注意的是,喝鸡汤下奶要在产后5天,因为产妇在分娩后的前几天,身体比较虚弱,应多喝些红糖水小米粥等热性食物,鸡汤应在产后5天,乳汁开始分泌时再喝。

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