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怀抱鲤的营养价值

来源:养生之道网编辑:miao201612   发表时间:2017-05-09 17:01
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文章目录

一、怀抱鲤的营养价值
二、怀抱鲤的热量
三、怀抱鲤的宜忌人群

怀抱鲤的营养价值

怀抱鲤的主要食材制作材料:鲜鲤鱼,小鲤鱼,肥肉膘,木耳,南荠,葱,姜,蒜,精盐,酱油,精酒,清汤,湿淀粉,鸡油,花生油。鲜鲤鱼、小鲤鱼、肥肉膘、木耳、南荠、葱、姜、蒜、精盐、酱油、精酒、清汤、湿淀粉、鸡油、花生油的养价值如下:

1、鲜鲤鱼

而鱼类属于高蛋白食品,其化学成分与人肌肉相似,便于消化吸收及转化,适于病人及体弱者。鱼类含有丰富的多链脂肪酸,具有降低胆固醇,预防动脉硬化冠心病的作用。

怀抱鲤的营养价值

2、湿淀粉

多糖类的一种,是植物体中储藏的养分,无色无臭的白色粉末,遇碘显蓝色。

3、鸡油

鸡腹内的脂肪特别柔软细嫩,因此其油脂很容易溶出,鸡油的传统炼制方法主要有三种。鸡油虽然鲜美但几乎没有营养。鸡油的营养物质大部分为蛋白质和脂肪。

4、木耳

木耳(英文:agaric),主要生长在中国和日本。中国大部分是东北木耳和秦岭木耳。木耳味甘,性平,具有很多药用功效。能益气强身,有活血效能,并可防治缺铁性贫血等。

5、花生油

花生油淡黄透明,色泽清亮,气味芬芳,滋味可口,是一种比较容易消化的食用油。花生油含不饱和脂肪酸80%以上(其中含油酸41.2%,亚油酸37.6%)。

怀抱鲤的营养价值

6、葱

葱的主要营养成分是蛋白质、糖类、维生素A原(主要在绿色葱叶中含有)、食物纤维以及磷、铁、镁等矿物质等。

7、姜

生姜是一种很有开发利用价值的经济作物,除含有姜油酮、姜酚等生理活性物质外,还含有蛋白质、多糖、维生素和多种微量元素,集营养、调味、保健于一身。

8、蒜

大蒜素及其同系物能有效地抑制癌细胞活性,使之不能正常生长代谢,最终导致癌细胞死亡,并且大蒜素还能激活巨噬细胞的吞噬能力,增强人体免疫功能,预防癌症的发生。

9、精盐

细盐也叫加工盐或精盐,是经过去除杂质后再次结晶析出的盐,杂质少,经过加工后有些微量元素也被去除了,有时还要加入碘,特意制出加碘盐,用来预防甲状腺病。

怀抱鲤的营养价值

10、酱油

酱油是中国传统的调味品。用豆、麦、麸皮酿造的液体调味品。色泽红褐色,有独特酱香,滋味鲜美,有助于促进食欲。

11、精酒

酒的化学成分是乙醇,一般含有微量的杂醇和酯类物质,食用白酒的浓度一般在60度(即60%)以下(少数有60度以上),酒是以粮食为原料经发酵酿造而成的。

12、清汤

清汤又叫包面,包面系以精粉作皮,鲜猪肉作馅,拌以香油、油渣,撒以葱花和香菜。其皮薄透明,馅满而实,香味诱人,咸淡可口。

怀抱鲤的热量

怀抱鲤热量:109大卡(100克可食部分),为高蛋白、低脂肪的常见鱼类,富含钾和磷,减肥时可适量食用。

怀抱鲤的宜忌人群

1、什么人能吃怀抱鲤?

一般健康人可以食用。

2、什么人不能怀抱鲤?

一般人群均可食用。患有红斑狼疮、痈疽疔疮、荨麻疹支气管哮喘、小儿腮腺炎、血栓闭塞性脉管炎、恶性肿瘤、淋巴结核、皮肤湿疹等病症者不宜食用。

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