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红枣桂圆枸杞茶的作用

来源:养生之道网编辑:米子   发表时间:2017-02-21 09:01
养生之道网导读:红枣桂圆枸杞茶的作用,你知道吗?红枣桂圆枸杞茶是用菊花、桂圆、枸杞同泡而成,常喝对美容养颜有着很 大的好处哦。那么,红枣桂圆枸杞茶的作用有哪些呢?

文章目录

一、红枣桂圆枸杞茶有哪些
1. 红枣桂圆枸杞茶的作用
2. 红枣桂圆枸杞茶的泡法
3. 红枣桂圆枸杞茶适宜人群
二、红枣桂圆枸杞茶能否多喝
三、红枣桂圆枸杞茶的营养价值

红枣桂圆枸杞茶有哪些

1、红枣桂圆枸杞茶的作用

1.1、桂圆红枣枸杞茶是补血补气的佳品。

1.2、枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老。煮桂圆红枣枸杞茶的时候加一点枸杞,能增加香甜味又红糖味甘性温,中医认为红糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。适量的红糖水能舒缓经痛。

红枣桂圆枸杞茶的作用

1.3、红糖中的钙、铁含量都比白糖要高,还含有白糖中所没有的胡萝卜素﹑维生素B2等,更不像白糖那样甜腻。

1.4、健脾益胃:脾胃虚弱,腹泻,倦怠无力的人,每日吃红枣七颗,达到增加食欲,止泻的功效。

1.5、补气养血:红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体,滋润气血,台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣,桂圆,黄耆,枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力

2、红枣桂圆枸杞茶的泡法

2.1、食材

红枣25个、枸杞20克、桂圆干15个、红糖适量

2.2、步骤

红枣,桂圆干去壳,枸杞洗净。

锅中放入清水,把红枣、桂圆干与枸杞放入煎煮。

红枣煮软后。

如果喜欢甜的,可按个人口味放入红糖调匀。

趁热饮用。

红枣桂圆枸杞茶的作用

3、红枣桂圆枸杞茶适宜人群

3.1、红枣:性温味甘。补中益气,养血安神。用于脾胃虚弱,贫血虚寒,食欲不振,疲乏无力,津液亏损,心悸失眠等等。但是,对腹胀胃胀、胃酸过多、糖尿病人不宜。

3.2、桂圆:性温热。补血安神,健脑益智,补养心脾。对失眠、心悸、神经衰弱记忆力减退、贫血等有比较好的疗效。但是,多食会滞气,尤其是上火发炎时忌食。

3.3、枸杞:性温。有降低血压、血脂、血糖的作用,保护肝脏,补气强精,延缓衰老等等。但是性欲亢进者不宜服用,性情太过急躁的人,或平时大量摄取肉类导致面泛红光的人,最好不要食用。

红枣桂圆枸杞茶能否多喝

桂圆红枣枸杞茶,含天然糖份较高,而里面的桂圆,属于湿热的食物,常吃容易上火,本身就已经上火的人,也不适合吃。当然,有痰火或阴虚火旺,以及湿滞停饮者也不能吃。由于枸杞中含有维生素B1、B2、C、烟酸、不饱和脂肪酸,以及钙、铁等矿物质。温热身体的效果相当强,所以一般不要和过多药性温热的补品如桂圆、红参等共同食用。因此,多吃桂圆红枣枸杞茶是有上火的可能性的。

红枣桂圆枸杞茶的作用

但是如果想常喝而不想上火的话,妈网百科也建议大家在泡的时候,下一两颗桂圆,三四颗枸杞和一两颗红枣的搭配是比较清淡和温和的,这样喝的话上火的可能性会降低很多,就可以经常喝了。当然,喝完的茶渣不建议吃掉,枸杞和桂圆搭配本身容易引起体内燥热,尽管都有美容养颜功效,但副作用更容易显现,有上火、咳嗽、滞气的病状出现。

红枣桂圆枸杞茶的营养价值

1、红枣富含维生素C,能使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸,胆固醇少了,结石形成的概率也就随之减少;

2、红枣富含钙和铁,它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用,中老年人更年期经常会骨质疏松,正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血,大枣对他们会有十分理想的食疗作用,其效果通常是药物不能比拟的;

3、红枣中含有芦丁,是一种使血管软化,从而使血压降低的物质,对高血压病有防治功效;

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