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刀豆的营养价值_吃刀豆的好处

来源:养生之道网编辑:nianbai   发表时间:2016-10-29 15:00
养生之道网导读:养生之道网食材库刀豆的营养价值专区,为您详细介绍刀豆的营养价值,吃刀豆的好处,吃刀豆的最佳时间,刀豆的选购方法等知识,更多请查阅养生之道网。

文章目录

一、刀豆的属性
二、刀豆的营养价值、吃刀豆的好处
三、吃刀豆的最佳时间
四、刀豆的选购方法
五、刀豆的副作用

刀豆的属性

1、科属

蝶形花科,刀豆属。

2、产地

原产于美洲热带地区,西印度群岛。北京地区、长江流域及南方各省均有栽培,广东、海南、广西、四川、云南、湖南、江西、湖北、江苏、山东、浙江、安徽、陕西、河南等普遍栽培。

3、别名

挟剑豆,野刀板藤,葛豆,刀豆角,刀板豆。

4、简介

刀豆(Canavalia gladiata Dc.)豆科刀豆属的栽培亚种,一年生缠绕性草本植物。也是豆科植物刀豆的种子。秋、冬季采收成熟荚果,晒干,剥取种子备用;或秋季采摘嫩荚果鲜用。刀豆的干燥成熟种子,别名刀豆子,大刀豆。

刀豆豆荚的形状像刀,所以取名刀豆。三月下种,藤蔓可长到一二丈长,叶子像豇豆的叶子,但比豇豆的叶子稍长些,稍大些,五六月开紫色的花像飞蛾一样,结豆荚,它的豆荚长接近一尺,有点儿像皂荚。

缠绕草本,长达数米,无毛或稍被毛。羽状复叶具3小叶,小叶卵形,长8-15厘米,宽(4-)8-12厘米,先端渐尖或具急尖的尖头,基部宽楔形,两面薄被微柔毛或近无毛,侧生小叶偏斜;叶柄常较小叶片为短;小叶柄长约7毫米,被毛。总状花序具长总花梗,有花数朵生于总轴中部以上;花梗极短,生于花序轴隆起的节上;小苞片卵形,长约1毫米,早落;花萼长15-16毫米,稍被毛,上唇约为萼管长的1/3,具2枚阔而圆的裂齿,下唇3裂,齿小,长约2-3毫米,急尖;花冠白色或粉红,长3-3.5厘米,旗瓣宽椭圆形,顶端凹入,基部具不明显的耳及阔瓣柄,翼瓣和龙骨瓣均弯曲,具向下的耳;子房线形,被毛。荚果带状,略弯曲,长20-35厘米,宽4-6厘米,离缝线约5毫米处有棱;种子椭圆形或长椭圆形,长约3.5厘米,宽约2厘米,厚约1.5厘米,种皮红色或褐色,种脐约为种子周长的3/4。花期7-9月,果期10月。

5、图片

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刀豆的营养价值、吃刀豆的好处

刀豆的营养价值

刀豆含有丰富的营养成分如蛋白质,淀粉,灰分,可溶性糖,类植物,纤维素,刀豆氨酸,刀豆四氨,刀豆球蛋白A,尿毒酶、血细胞凝集素,各种维生素,矿物质等等。据测定,每100克刀豆就含有57毫克磷。所以吃刀豆,可以补充磷,调节体内的酸碱平衡,有益于神经和精神活动,保持活力。

另外,每100克刀豆还含有49毫克钙。吃刀豆可以补充钙,有助于促进骨骼和牙齿健康发育,保护骨骼和牙齿的健康,还可健脑益智和维持免疫系统的正常。

刀豆含有丰富的营养元素如维生素,无机盐,蛋白质,淀粉,灰分,纤维素,可溶性糖,刀豆氨酸,刀豆四氨等等,具有滋补五脏,抗癌,补充精力等功效。

吃刀豆的好处

1、刀豆矿物质含量高

刀豆是一种营养丰富的食材,它不但含有蛋白质和维生素,还含有多种矿物质,特别是矿物质锌、铁以及钙的含量都比较出色,这些物质是人体各器官工作时的必须成分,人们食用刀豆以后可以快速把它们吸收,满足身体各器官对不同营养的需要。

2、刀豆能补钙

刀豆这种食材中不但含有大量的微量元素钙,还含有一些维生素D,这两种物质相遇以后,会促进人体对钙质的吸收和利用,平时人们食用刀豆以后可以促进牙齿和骨骼发育,也能预防骨质疏松和一些骨关节疾病的发生。

3、刀豆能防癌抗癌

防癌抗癌也是刀豆的重要功效之一,它含有的尿毒酶和血细胞凝集素以及刀豆氨酸等物质都是天然的抗癌成分,可以抑制癌细胞的生活与再生。刀豆中还含有一些血球凝集素,这种物质可以减少抗癌药物对人体的伤害,能让受损的细胞恢复正常,因此平时食用刀豆不但能防癌抗癌还能抑制癌症病情,延缓病情恶化。

吃刀豆的最佳时间

刀豆一般10月食用最应季。

刀豆的选购方法

刀豆以嫩荚和干种子供食。嫩荚质脆嫩,味道鲜美,除炒食、煮食外,可供腌渍、制酱菜或泡菜。选购嫩荚时,以荚绿色、表皮光滑无毛、大而宽厚者为佳。老熟时,荚皮变浅黄褐色,坚硬不堪食用。选购干种子时,看种子应无虫蛀,表皮光滑、饱满,粉红色或淡紫红色,扁椭圆形,脐黑褐色。新鲜的干种子容易煮酥,且沙而糯。

刀豆的副作用

1、胃热肝火旺盛者则不宜食用刀豆。

2、刀豆与猪肉同食易发生腹胀、腹泻。

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