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[漫画养生]核桃到底能不能补脑

2017-07-04 14:20
核桃到底能不能补脑
核桃到底能不能补脑

养生知识点:

核桃的确补脑,但不是以形补形,科学依据是,核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸,对于补脑健脑以及提高记忆力有很好的效果。核桃虽然补脑健脑,但每天最好不要食用过多,两三个为最佳,食用量过多容易导致便秘以及流鼻血,还会出现肥胖问题。

漫画一:

心妈正在砸核桃,承心在一旁看着。

承心:“吃核桃真的能补脑吗?”

心妈:“能啊,里面有提高记忆力的成分。”

承心:“那我要吃!”

心妈:“先给你爸拿点,他的工作很累,也需要补补脑。”

Tips:核桃又称长寿果,能补肾健脑,补中益气,适合脑力工作者,因为这部分人往往用脑过度,很耗伤心血,常吃核桃能够补脑,改善脑循环,增强脑力。

漫画二:

承心双手抓满核桃要给爸爸。

心妈:“不用拿那么多,两个就好了。吃太多了会消化不良。”

承心:“哦,好的。”

Tips: 核桃不可食用过多,因为核桃油脂含量高,吃太多易消化不良,导致便秘腹泻等问题,长期过量食用还会导致肥胖,因此建议成人每天吃25克左右即可。

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